Oi Gentee *--*
Hoje eu vim falar um pouco sobre a saúde das nossas unhas...
Quando elas estão fracas e quebradiças, não quer dizer apenas que elas estão feias, outros problemas estão envolvidos também. É daí que surge a importância de sempre mantermos uma boa alimentação e uma boa saúde, devemos cuidar não apenas das unhas e sim do corpo inteiro.
Então, para quem tem unhas fracas, como eu (bem diferente da Débora, que tem unhas enormes, maravilhosas e fortes *---*) aqui vão algumas dicas:
· Mantenha uma dieta equilibrada – o fator básico para que as unhas sejam fortes é a alimentação, em que se deve ingerir a quantidade certa de nutrientes indicada para sua idade e sua estrutura corpórea. Principais nutrientes que contribuem: cálcio (fortalece e dá consistência às unhas), ferro (beleza das mãos), vitaminas A, B, C, D, principalmente (sabem aquelas famosas manchinhas brancas nas unhas? Então, são conseqüência da falta de vitaminas no corpo).
· Cuidando das unhas – use sempre a lixa de unha (de preferência, as mais simples. Evite as metálicas). O uso de tesouras pode fazer com que elas lasquem com certa freqüência. Proteja sempre as mãos ao entrar em contato com substâncias químicas que possam manchá-las. É aconselhável, também, que se use um hidratante próprio para essa região do corpo.
· Esmalte – Evite esmaltes de má qualidade. Além disso, assegure-se que as camadas de esmalte já estejam secas antes de passar as seguintes. Se você não fizer isso, elas podem ficar manchadas e feias.
Espero que eu tenha ajudado... ^^ Qualquer dúvida, vocês podem perguntar nos comentários, pois sempre estamos dispostas a ajudar...
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